ランニング(32) ～クロスカントリー（気分）～

今日は、久しぶりに近くの公園に走りに行きました。

近くの公園と言っても県下有数の自然公園で、池あり、山あり、川あり、田んぼありで自然がいっぱい残っています。ですから、動植物も豊富です。ホタル、カワセミ、タヌキ・・・いろいろいます。

普段だったら、その公園の平坦な周回コース（1周1Km）を中心に走るのですが、今日はちょっと趣向を変えてみました。というのも、最近ちょっと『トレイルランニング』に興味を惹かれています。

もともと山登りは大好きでかなり入れ込んでいたので、それとランニングを併せると「トレイルランニング」になるのかな？と思ったりして、だったらまずは近くの公園でアップダウンを走ってみよう！つまり、クロスカントリー（の真似事）をしてみようと思ったわけです。

いやー、ホントーに楽しかった！

普段は（長距離を走る時は特に）なるべく避ける登り道も、「あそこまで一気に駆け上がる！」と決めてダッシュして、てっぺんに着いたときの爽快感！景色も最高！

落ち葉がぎっしりと敷き詰めらた林の中の道を走っていると、何か懐かしいような自然に帰ったような不思議な高揚感がありました。ふと気付くと、よく娘がやっている「歩道の脇の落ち葉が積もっている所をわざと歩く」行為と同じように、落ち葉が積もっている場所を選んで走ったりしていました。人間って、何歳になっても同じなんだなー

そして一番ビックリしたのが、林の中の坂道を駆け上って、小高い丘の頂上の広場で、ちょっとだけストレッチをした時のこと。（そこは桜の林になっていて、春の桜の季節はそれはそれは素晴らしい景色が見られます）　

普段ストレッチをする時は、（特に何の意識もせずに）鉄柱やガードレールや電柱なんかの「構造物」に手をついてやってたんだけれど、その丘の上では（もちろん特に何の意識もせずに）「桜の木」に手をついてやろうとして・・・・・驚きました。

『暖かい』

コンクリートや金属とは全く違う、生命の温もり。

手に伝わってくる暖かさ。

今後は、フルマラソンに向けた長距離トレーニングとは別に、今回のような「クロスカントリー走」も入れていこうと思いました。トレーニング効果としても、普段使わないような筋肉を使うことになると思うので、かなり効果大だと感じます。（その証拠に、最近は3時間走っても成らないような「筋肉痛」がすでに来ています）

たまたま思い立って行った「クロスカントリーの真似事」の1時間弱でしたが、何か大きなものを得たような気がしています。

とにかく、「最高に楽しかった！」